西藍花的正宗做法

用料西蘭花朵木耳胡蘿蔔西藍花的做法西藍花洗淨掰小朵胡蘿蔔切片木耳提前泡好起鍋燒水加少許鹽少許食用油水開倒入西藍花木耳焯水撈出控水起鍋燒油加蒜末炒香倒入西藍花木耳胡蘿蔔翻炒均勻加鹽雞精糖芝麻油翻炒均勻出...

用料西蘭花朵鹽克黑胡椒適量🥦西藍花的做法準備好適量西蘭花，煮熟，撈出撒入黑胡椒即可...

用料西蘭花1朵澱粉2勺鹽約5克生抽1勺老抽1勺雞精1勺蒜1瓣小米辣3個澆汁西藍花的做法西藍花切成小朵，用麵粉和少許鹽拌勻，靜置幾分鐘用清水洗去麵粉和鹽鍋裡水煮開加一勺鹽放入西藍花煮熟煮入味西藍花撈出擺盤待用蒜切成...

用料西藍花1個胡蘿蔔半根肉少許鹽適量生抽1勺耗油半勺白胡椒少許白糖少許玉米澱粉1勺西藍花的做法西藍花焯水調一個料汁炒好擺盤...

用料西蘭花2朵西藍花泥的做法準備洗淨的西藍花，研磨碗，小勺，晒網西蘭花切成小朵，放入鍋中煮至熟透把煮好的西蘭花放入篩網研磨細膩研磨勺子刮取篩網背面的西蘭花泥加一點點白開水，根據寶寶的實際情況調整濃稠度完成小貼士...

用料西蘭花適量西紅柿1個扇貝肉8只蔥花適量十三香1勺料酒1勺鹽適量西藍花湯的做法玉米油爆香蔥花十三香，加入西藍花炒變色，放入扇貝肉炒香加水沒過食材，加料酒放入西紅柿丁，大火煮開轉小火煮15分鐘，加鹽即可...

用料西藍花一朵撈汁西藍花的做法把西藍花切小塊，清水洗乾淨備用鍋里加油燒熱，放入姜蒜火鍋底料炒香，加入開水或者骨頭湯，燒開後用篩網把底料撈出，放進西藍花煮兩分鐘，加點味好美白胡椒粉，適量鹽雞精調味，就可以起鍋裝盤啦！小貼...

時間：約7-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料西蘭花200g皮蛋1個鹹鴨蛋1個火腿腸粒50g蘑菇70g白胡椒粉0.5g鹽2g植物油5ml清水250ml上湯西藍花的做法水燒開放入西蘭花，同時加入2g鹽、5ml油，焯至水再次開起，撈出備用。鍋中倒入...

記錄自己做法先把西藍花，花姑綽水。熱鍋熱油放姜，放花姑翻炒均勻，加入素耗油翻炒，加半碗水的澱粉蓋鍋蓋蓋悶一會，開啟放入綽好的西藍花菜椒翻炒一下加入鹽翻炒幾下出鍋。用料澱粉1勺西蘭花1朵花菇5朵鹽半勺克素耗油1適量花...

一道可以吃出好身材的茄汁西藍花~用料西蘭花1朵西紅柿2個木耳適量雞蛋3個蔥1棵蒜2瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量白糖半勺雞精半勺茄汁西藍花的做法水中加鹽和食用油把木耳和西藍花燙熟備用水中加鹽和食用油把木耳和西藍花燙...

孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...

今天買了顆西藍花，突然不想煮著吃炒著吃，那就烤著吃吧！空氣炸鍋真的是個好東西啊！烤東西超級快的用料西蘭花1朵橄欖油1勺黑胡椒適量鹽適量孜然粉適量蠔油適量大蒜5瓣烤西藍花的做法西藍花撕成小朵，洗乾淨晾乾水拿出一個保...

用料西蘭花20朵蠔油1勺蒜2瓣油20克鹽2克澱粉半勺生抽1勺胡蘿蔔一段蒜蓉西藍花的做法西藍花，胡蘿蔔焯水蒜泥備好鍋裡放油爆香蒜泥放入西藍花放鹽，耗油完成...

香菇西藍花，低脂鮮美，好吃不長肉哦！用料西蘭花朵香菇朵蠔油勺蒜瓣醬油勺鹽克香菇西藍花的做法步驟說明...

當只有你一個人的時候，或許寂靜萬分，空氣要凝固一樣。烹飪，不會辜負你的期許。豐富的食材，在你的手下，會給你帶來驚喜。當美味做成時，與味覺碰撞，妙不可言。不緊不慢，願你在烹飪中去尋找生活的點滴意義。（一枚學生小白，若有不足...

減脂的時候到底要不要吃肉，這是很多正在減肥的朋友遇到的困擾。其實，肥胖的原因未必就是每天吃肉，更多是因為攝入的肉類烹飪方法或者選擇肉類有些問題。不如我們現在就聊聊減肥之時能吃的哪些肉？減肥適合的肉類有：牛肉（牛腱...

榨汁機喜歡喜歡好的婚紗新疆大街計算機睡覺睡覺是用料在呢炸雞小雞小雞炒西藍花的做法把喪屍這軍隊狙擊手...

無敵簡單又有營養用料西藍花1個船老大燒烤醬拌西藍花的做法西藍花切小塊，用小蘇打浸泡洗淨，上鍋蒸，開鍋五分鐘即可關火，燜兩分鐘。根據自己的口味倒入適量船老大燒烤醬拌勻。...

蒸好後，忘記拍照，孩子快吃完才想起來😂從沒吃過蒸的，第一次吃是公公做給孩子吃的，一嘗巨好吃，然後就學做了用料西蘭花1朵香腸碎一大匙生抽根據西藍花量放蠔油一大匙蒜末一大匙蒸西藍花的做法西藍花浸泡清洗，這時間可以準備...

女兒喜歡吃西藍花於是想變個花樣來給她做，希望她喜歡用料西蘭花1朵蠔油2勺鹽少許玉米澱粉少許蒜10瓣左右西藍花樹的做法1:將西藍花洗乾淨備用，鍋裡燒水放入幾滴油，可以讓西藍花保持綠色，煮大約10分鐘，過涼水，在盤裡擺出樹的...

用料西蘭花半朵鹽適量雞蛋2個麵粉適量水適量西藍花餅的做法西藍花清洗乾淨，焯水加水打成果蔬汁倒在盆裡面，加雞蛋、麵粉，鹽攪拌均勻攪拌均勻的麵糊電餅鐺裡放油倒入麵糊，煎至定型翻面，繼續煎，中間翻面兩次，煎熟，裝盤裝盤...

西藍花，俗稱青花菜，原產義大利。營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。口蘑是生長在蒙古草原上的一種白色傘菌屬野生蘑菇，味道異常鮮美，白蘑菇中含有大量的維...

樸素但是又很入味的西藍花涼拌菜！用料西藍花一顆胡蘿蔔一根橄欖油少許花椒一小撮大蒜3瓣幹辣椒1個醬油和醋1：1比例新增熗拌西藍花的做法鍋中煮水的同時加點鹽，燒開水之後再煮西藍花會讓顏色保持翠綠。同時水開後再下鍋煮...

用料洗西藍花西藍花半朵鹽1小勺澱粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺鹽半勺清水加到1/3碗耗油西藍花水煮西藍花的做法1.鹽、澱粉水浸泡西藍花5分鐘，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西藍花微微變色。加入所有的調料，翻炒一分...

用料西蘭花鹽蒜蓉蠔油香油西藍花梗鹽生抽陳醋糖素菜之西藍花&西藍花梗的做法西藍花鹽水浸泡，洗淨，焯水2分鐘，瀝乾水分。熱鍋冷油，拍碎的大蒜頭入鍋，煸炒到金黃色，倒入蠔油繼續煸炒，放入西藍花，關火。鹽調味，裝盤。西藍花梗...