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減肥也不能辜負嘴巴
用料
低脂雜糧粽的做法
準備好食材,米類洗好,泡水一晚
粽葉洗好,水煮一下
米泡好後,濾幹,里加入點鹽和油拌勻
瘦肉用調味料抓勻,醃製10分鐘,包成粽子
冷水,高壓鍋,水沒過粽子,煮60分鐘
瘦肉,雜糧,一樣是粽子口感不減,熱量減半
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