秋冬的季節,一定要給家人多做豆漿喝,整理了一些很適合春天的養生破壁機食譜,非常適合一家大小一起喝,不僅營養健康還超級美味。
沒有豆漿機,破壁機也是可以的。
用料
小米 | 若干 |
黑豆 | 若干 |
紅豆 | 若干 |
黑米 | 若干 |
超好喝秋冬養生豆漿,暖宮養顏超健康!的做法
花生蓮子百合豆漿
食材:幹蓮子10g、幹百合10g、花生30g、黃豆50g,蓮子、百合提前3~4小時泡好。
功效:百合養心安神,蓮子清熱降火,促進睡眠。
關於水量我家基本都是加1000ml-1200ml這個區間,剛好是3個人的份量。紅棗黑米雙豆漿
食材:紅棗10顆、黑米20g、紅豆20g、黃豆30g,紅棗記得去核。
功效:益氣補血,暖宮驅寒,改善畏寒怕冷。
關於水量我家基本都是加1000ml-1200ml這個區間,剛好是3個人的份量。黑芝麻核桃豆漿
食材:黑芝麻20g、核桃4個、黃豆70g
功效:黑芝麻補腎,防脫髮,核桃補腦,老人小孩每天喝益智健腦。
關於水量我家基本都是加1000ml-1200ml這個區間,剛好是3個人的份量。更多的破壁機豆漿米糊美食,小優都是照著這個食譜做的,現在分享給大家。
共包含800款破壁機美食做法搭配食譜部分目錄
食譜部分目錄
食譜部分目錄
食譜部分內容
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🆚備註:下廚房
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