今天來分享幾款適合女生喝的養生湯,簡單易做,對女生身體益處多多,氣色紅潤。
用料
紅棗 | 根據食譜新增 |
適合女人喝的養生湯|秋冬必備,養顏氣色紅潤的做法
紅糖紅棗薑茶
🔸(經痛暖宮,氣色紅潤)
做法:雞蛋提前煮熟剝去殼,鍋里加入一大碗水,適量紅糖,生薑,枸杞,大火煮開轉小火煮個10分鐘左右即可!暖宮暖胃,經期煮喝氣色紅潤,暖暖的。山楂桂圓紅糖飲
🔸(經期延遲,月經不調的)
做法:鍋里加一大碗水,加入紅糖,枸杞,紅棗,生薑,山楂片,桂圓乾!大火煮開轉小火煮10分鐘左右即可,酸酸甜甜的特別好喝!紅棗都是補血的,經期推遲的時候就煮上一碗,基本喝1~2次例假就來了。紅豆五紅湯
🔸(貧血氣色慘白,補氣血)
做法:紅豆花生米提前泡發,鍋裡多加點水,紅豆花生米先煮30分鐘左右,再加入紅糖,枸杞,紅棗,煮熟即可!平時會有些低血糖的,偶爾喝會補氣血。紅棗紅薯湯
🔸(紅薯飽腹減脂,熱量小減肥)
做法:紅薯去皮切塊,鍋里加水放入紅薯塊,紅棗,枸杞,煮熟即可!紅薯含有大量的膳食通便,飽腹減脂。南瓜酒釀湯
🔸(補氣血暖宮暖巢,例假前中後喝)
做法:南瓜蒸熟壓成泥加糯米粉揉成球,鍋里加一小碗水,少許紅糖,水開後加入酒釀,南瓜圓子,枸杞,煮3分鐘左右即可!糯米丸子口感超軟糯香甜,加了紅糖一起吃補氣血暖宮,暖心又暖胃。更多美食做法
更多美食做法
小貼士
女人一定要多喝哦~