自己動手製作肉鬆,柔軟酥鬆、綿而不膩,易消化吸收,既可直接食用,也可製作肉鬆麵包、蛋糕,搭配捲餅、粥等等,可隨心搭配。
自制肉鬆,都是精選最新鮮的原材料,製作中不會新增過多的油、糖、鹽,更不會為了口感的更加鮮美而新增脂肪,安全可靠營養好!
用料
豬外脊肉或後腿瘦肉 | 500克 |
蔥段 | 2段 |
生薑 | 5片 |
八角 | 2個 |
香葉 | 2片 |
黃酒 | 40克 |
水 | 淹沒肉就可 |
生抽(六月鮮原汁醬油) | 25克 |
老抽(六月鮮紅燒醬油) | 10克 |
糖 | 20克 |
玉米油 | 15克 |
鹽 | 適量(大約1克) |
簡單易做的豬肉鬆(小美版)的做法
精選豬外脊肉,去筋膜
順紋切4cm左右大塊
放入網鍋,以5分/50度/速度5清洗
看這髒的浮沫
取出網鍋,沖洗乾淨
準備好蔥、姜、八角、香葉
將肉和蔥、姜、八角、香葉放入主鍋,加水至淹沒肉就可以了
以30分/100度/反轉小勺烹煮
取出肉晾乾晾涼
將晾好的肉放入主鍋
以10秒/反轉速度4.5撕碎肉塊
加入生抽、老抽、糖、油、鹽
以15分/Ⅴ/反轉速度1進行炒拌去水分,全程不蓋量杯蓋
倒出肉鬆放入烤盤
進烤箱中層,上下135度烤10分鐘
再次將肉鬆放入主鍋,並以10分/Ⅴ/反轉速度1炒拌(不蓋量杯蓋)
製作完成,晾涼後盛入碗中,或用自封袋裝好,隨時享用
來個近距離的特寫吧,是不是很蓬鬆呢
小貼士
1、我做的肉鬆不太甜,口感偏淡一些,可根據個人口味的輕重,適當調整生抽、老抽和糖的用量
2、步驟14、15,是為了肉鬆更乾爽,也可省略這步,直接將第13步設成40就可以
3、嬰幼兒可不新增任何調料,做原味肉鬆