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黑椒腸斜切片 番茄去皮切丁生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨
起鍋燒油加入黑椒腸煎至兩面金黃
加入番茄炒軟至出汁
加入番茄醬翻炒均勻
加入胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒
加入開水煮開
加入燕麥片➕生菜➕鹽 煮5分鐘
出鍋
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