㊙️【健康零食】好吃不胖的低卡能量減肥餅乾🍪

低卡低熱量的能量餅乾‼️自制飽腹感小零食‼️
三月不減肥，四月徒傷悲，今天跟大家分享一款好吃不胖的餅乾，主要食材就是燕麥，它的熱量極低，飽腹感強，還用愛樂甜零卡糖替代了白糖，0⃣️糖0⃣️脂肪0⃣️卡路里，真的是好吃到沒朋友～

用料  

㊙️【健康零食】好吃不胖的低卡能量減肥餅乾🍪的做法  

1. 生燕麥片用料理機粉碎，無需太碎，粗顆粒即可，如果沒有生燕麥片，用即食燕麥片也可以，即食燕麥片無許粉碎，直接用。

2. 所有的乾粉放入盆裡，先加入玉米油，最後加牛奶，牛奶要慢慢加，一邊倒牛奶一邊翻拌，加到抱團即可，不可過度攪拌，容易起筋。

3. 預熱烤箱170度，麵糰分成30克/個，團成小球，按扁，放入烤盤，入烤箱上下火170度，烤25分鐘。

4. 出爐了，椰香濃郁，酥酥脆脆噠😋

5. 這盤是白芝麻的，其他食材不變，一樣好吃😋

小貼士

1⃣️牛奶不要一次性加入，根據自家麵粉吸水性酌量加入，各個品牌黑全麥粉吸水性都不一樣。
2⃣️烤箱溫度根據自家烤箱脾性自己調整
3⃣️出爐涼透放入包裝袋，密封常溫儲存，3～5天是不會壞噠。