絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人蔘中所含的成分--皁甙。
用料
絲瓜 | 1根 |
粉絲 | 1把 |
小蔥 | 5g |
雞精 | 5g |
鮮露 | 5g |
蒜蓉辣醬 | 10g |
粉絲蒸絲瓜的做法
備菜
1粉絲用熱水泡10分鐘備用
2絲瓜打皮切厚片裝盤備用
3小蔥切碎
4準備一個碗把蒜蓉辣醬、雞精、鮮露攪拌均勻在切好裝盤的絲瓜上面鋪上泡好的粉絲,把調好的醬汁倒在粉絲上面,在鋪上蔥碎
2設定好蒸箱100度,放入後蒸10分鐘左右
出蒸箱擺好即可
小貼士
vx菜譜號:745463345