每次按別人的菜譜油放少了口感就很差，自己嘗試了一下完全不用油的，卡路里低到爆，而且味道不錯～
一人份～
用料
| 娃娃菜 | 一大棵 |
| 蒜瓣 | 三個 |
| 海米 | 一小把 |
| 蠔油 | 也可以不放 |
| 鹽 |
無油海米蒜蓉娃娃菜的做法
把娃娃菜切根撥開浸泡，剝蒜，拍一下切成稍大的蒜塊
娃娃菜瀝乾水，大片葉子順刀切開，小的不用切
開火，鍋稍熱就把蒜瓣娃娃菜一起下鍋，翻炒到菜葉稍塌下去放鹽和海米，繼續翻炒
炒到菜葉差不多熟了加水沒過菜葉，加一點蠔油，邊煮邊翻動
水乾了出鍋
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無油海米蒜蓉娃娃菜
食譜館
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