民間俗語說“三九補一冬,來年無病痛”,過了冬至,不少家庭就開始置辦進補食材,今天就和小夥伴們分享一道家常滋補菜。
做法非常的有創意,是酸甜開胃的紅燴風味。將山藥做成軟軟糯糯的丸子,搭配香濃誘人的番茄肉湯,光看著就食慾大開,不僅能多吃兩碗飯,湯汁留著拌麵也超讚。
一根山藥就做一盤小丸子,蒸完會稍有扁塌,好似白玉棋子,十分小巧可愛。它本身是沒有味道的,小夥伴們可以在蒸完壓泥時加入適量鹽,湯底食材也可以按照喜好調整。
這誘人顏值和新鮮的吃法,立馬就俘獲了小分隊的心,三兩下幹掉一小碗,還沒完全嚥下就開始誇獎。
用料
山藥 | 350g |
糯米粉 | 150g |
肉末 | 200g |
油 | 15g |
薑絲 | 10g |
蒜片 | 15g |
料酒 | 15g |
番茄 | 450g |
生抽 | 15g |
白胡椒粉 | 適量 |
蔥花 | 適量 |
這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法
山藥段放入微波專用飯煲,倒入適量水。放入光波爐中,加熱10分鐘。
*蒸鍋做法:大火蒸15~20分鐘。壓成泥後,加入糯米粉,揉成光滑麵糰。
分成10g一個的小丸子,放入微波蒸籠。
底層倒入適量開水,放入光波爐中加熱5分鐘。
*蒸鍋做法:大火蒸8分鐘。鍋中熱油,倒入肉末,炒至變色。
倒入薑絲、蒜片和料酒,翻炒15秒。
倒入去皮番茄塊,炒至軟爛。
用生抽和白胡椒粉調味,倒入沒過食材的清水煮開。
下入丸子,大火煮3分鐘,即可裝盤。
冬日滋補首選就是山藥了,推薦大家都試一試這道哦~