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這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~

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這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟

民間俗語說“三九補一冬,來年無病痛”,過了冬至,不少家庭就開始置辦進補食材,今天就和小夥伴們分享一道家常滋補菜。

做法非常的有創意,是酸甜開胃的紅燴風味。將山藥做成軟軟糯糯的丸子,搭配香濃誘人的番茄肉湯,光看著就食慾大開,不僅能多吃兩碗,湯汁留著拌麵也超讚。

一根山藥就做一盤小丸子,完會稍有扁塌,好似白玉棋子,十分小巧可愛。它本身是沒有味道的,小夥伴們可以在蒸完壓泥時加入適量鹽,湯底食材也可以按照喜好調整。

這誘人顏值和新鮮的吃法,立馬就俘獲了小分隊的心,三兩下幹掉一小碗,還沒完全嚥下就開始誇獎。

用料  

山藥 350g
糯米粉 150g
肉末 200g
15g
薑絲 10g
蒜片 15g
15g
番茄 450g
生抽 15g
白胡椒粉 適量
蔥花 適量

這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法  

  1. 山藥段放入微波專用飯煲,倒入適量水。放入光波爐中,加熱10分鐘。
    *蒸鍋做法:大火蒸15~20分鐘。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 壓成泥後,加入糯米粉,揉成光滑麵糰。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 分成10g一個的小丸子,放入微波蒸籠。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 底層倒入適量開水,放入光波爐中加熱5分鐘。
    *蒸鍋做法:大火蒸8分鐘。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 鍋中熱油,倒入肉末,炒至變色。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 倒入薑絲、蒜片和料酒,翻炒15秒。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 倒入去皮番茄塊,炒至軟爛。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 用生抽和白胡椒粉調味,倒入沒過食材的清水煮開。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第9張
  9. 下入丸子,大火煮3分鐘,即可裝盤。

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第10張
  10. 冬日滋補首選就是山藥了,推薦大家都試一試這道哦~

    這寶貝不吃太虧!脾虛氣弱全搞定,換種做法超驚豔,簡單又滋補~的做法圖解 做法步驟 第11張
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