▶️ 姊妹們在懷孕前要把身體調理好,才容易懷孕,生出健康的寶寶,更重要的是產後不會因為前期調理不好而體虛多病。
▶️ 平時想要食療補身體的姊妹可以吃一下<魚膠紅棗桂圓湯> 。這個燉湯有健脾益胃、補氣養血、有調經、活血、安神等作用,特別適用於女性產前產後體虛、貧血、久咳不愈、術後服用。魚膠含有豐富的膠原蛋白質,還能起到養顏的效果。
用料
魚膠 | 1片 |
紅棗 | 4粒 |
桂圓 | 4顆 |
枸杞 | 若干 |
乾貝 | 若干 |
補氣養血❗魚膠紅棗桂圓湯的做法
泡發魚膠:冷水下魚膠煮沸關火,放10分鐘左右,洗淨放進冷水,然後拿到冰箱冷藏,泡4-6小時(比較厚的可以適當延長時間)。花膠切塊,和桂圓、枸杞、紅棗、乾貝一起放進燉盅,加水8分滿,蓋上蓋子,隔水燉2-3小時(不喜歡腥味的可以適當加點姜哦)。
起鍋,根據口味喜好,可以適量加鹽或糖。
小貼士
1、魚膠有很多品種,價效比較高的是鱈魚膠、黃花膠,營養不差也實惠。那些淡水類的魚膠、菜膠最好不要吃,各方面會比較差一些。
2、<魚膠紅棗桂圓湯>有兩種口味的,根據不同的喜好,可以加糖或者是加鹽;其中的紅棗、桂圓、乾貝也是隨喜好而增減。