喝了快兩個月中藥,終於把停了大半年姨媽調回來了,現在鞏固期醫生建議我姨媽結束後喝7天紅棗桂圓小米粥
用料
小米 | 30克 |
紅棗 | 3顆 |
桂圓 | 20克 |
山藥幹 | 30克 |
開水 | 450毫升 |
補氣血紅棗桂圓山藥小米粥的做法
材料稱好,紅棗要去核,我直接用嘴去的(反正自己吃)醫生說這樣不上火。用的山藥幹很方便,新鮮山藥還要削皮麻煩
配上這個水量煮出來的稠度剛好
電高壓鍋40分鐘。允斌老師說桂圓要煮40分鐘以上才不容易上火
配上素蠔油拌生菜,就是一道簡單的早餐了
小貼士
我也不知道為什麼煮小米粥要用開水。自己體驗過冷水煮的話會糊到電高壓鍋的蓋子上,還要洗好麻煩