養生補血補氣紅棗紅豆薏米桃膠枸杞湯

減肥的朋友也得注意養生～把身體調節成易瘦體，因為曾經節食減肥過所以基礎代謝率不達標，容易體寒手腳冰涼。經期不準，開始熬了四紅湯朋友給的新疆大棗，後來慢慢琢磨，這是改良版～
我喝一杯下去身子就暖和起來了～沒辦法，身體還是要慢慢調理啦！堅持下去吧氣色也好了，把氣血補上來自然代謝就快啦。氣色也會變好。不會胖哦。
所謂紅色入心，黑色入腎，氣血養生一起補

用料  

養生補血補氣紅棗紅豆薏米桃膠枸杞湯的做法  

1. 赤小豆、桃膠提前泡好（桃膠10g提前12小時泡好，會發10倍大）準備好所有食材。洗淨

2. 薏米洗淨、幹鍋炒熟（大火轉小火！）～看到它有點像爆米花一樣開花了不要糊了哦。【生薏米性涼！！一定要炒不要懶！】

3. 把這些準備好的統統放鍋裡開火煮！

4. 大火煮開10分鐘後加點兒水、再次燒開轉小火煮吧～

5. 蓋上蓋子煮個30分～40鍾～出鍋

小貼士

一定要用【赤小豆】哦～和紅豆一樣啦
【桃膠】，為薔薇科植物桃或山桃樹皮中分泌出來的樹脂，在我國多地有分佈。含有碳水化學物、脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食用還能使面板變得有彈性，氣色紅潤有光澤。好處：1.增強體力2.控血糖、降血脂3.美容養顏4.補腦益智
【黑米】素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，具有延年益壽、補腎黑髮、防貧血的功效。
【芡實】芡實有非常多的微量元素，其好很多，不與其他食物產生毒素。1.防止衰老2.預防肺癌，胃癌.3.健脾祛溼，4.固腎澀精。