筍類含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。
現在是5月份,這個小筍是婆婆早上山上去採來的,留下2天吃的量,剩下的烘筍乾,因為時間長了容易老。
雪菜也是婆婆自己醃的,有點點酸酸的,是早餐下粥和做燒餅餡的好搭檔好伴侶。我們這裡家家戶戶都會醃,可惜我不會。下次定去取經來告訴大家。
用料
小筍 | 250克 |
雪菜 | 140克 |
豬肉 | 40克 |
料酒 | 適量 |
生抽 | 適量 |
鹽 | 適量 |
色拉油 | 適量 |
小筍雪菜肉絲的做法
1.小筍去筍衣,用刀拍扁切段,豬肉分為肥、瘦切絲,雪菜清洗一下備用。
2.起鍋熱油下肥肉絲炒出油,再下小筍煸炒,多炒一會兒,炒到小筍乾癟,不然成品口感就比較澀。(中大火炒6分鐘左右)
3.下瘦肉和雪菜煸炒一會兒,再倒入料酒、生抽繼續煸炒。
4.加入開水,多加點,差不多和筍齊平,上鍋蓋小火燉至還有少量湯汁。
5.加鹽,出鍋,開飯。
小貼士
1.筍在鍋裡多煸炒一會兒,定要炒到乾癟為止,這個很重要不然澀。也有人喜歡焯水了再炒,我個人認為這樣不夠鮮。
2.油要比平時炒菜多點,因為雪菜吃油。