我的男神詹姆士版。他沒用洋蔥,我覺得加點洋蔥不僅不單調,還可以增加甜度。
為求可以在哺乳期減肥又要保證寶寶的營養,開始嘗試各種有營養,脂肪含量又少的食材。鯖魚就是不二之選。
用料
鯖魚片 | 兩片 |
醬油 | 6勺 |
味啉 | 4勺 |
清酒 | 2勺 |
姜泥 | 1勺 |
洋蔥 | 適量,可沒有 |
照燒鯖魚的做法
鯖魚片解凍後用廚房紙洗乾淨水備用。洋蔥切絲,姜磨成泥。
準備醬汁,按照比例調配,醬油味啉清酒按照3:2:1的比例調配,加入姜泥攪勻。
煎魚。皮向下。可以不放油,一般魚本身都會有油脂。稍微煎一下,當卡茲卡茲的聲開始變小,倒入調好的醬汁。加入洋蔥絲。
待醬汁小滾一下,就可以倒入清水,大概平了魚身,然後就可以蓋起蓋子給他自己煮啦。大概煮五分鐘吧。
魚熟了就先撈起,然後醬汁再大火煮滾收汁,成濃濃的醬汁,小心別煮過了喲。
洋蔥連醬汁一齊倒在魚上就可以開吃啦!
小貼士
醬汁的比例用個勺子一勺勺量好就保證美味啦!