用料
雞胸 | 1塊 |
蘆筍 | 適量 |
黃油 | 80克 |
橄欖油 | 1勺 |
鹽 | 1.5小勺 |
黑胡椒 | 適量 |
雞粉 | 半小勺 |
蒜 | 10瓣(可根據喜好調整) |
歐芹 | 2大勺 |
羅勒 | 半小勺 |
迷迭香 | 半小勺 |
百里香 | 半小勺 |
清水 | 適量 |
辣醬 | 1勺 |
辣椒面(粗) | 1勺 |
🧄蒜香蘆筍雞丁🧄的做法
雞胸切小塊兒 放半小勺鹽 半小勺雞粉和黑胡椒醃一會兒(時間多久都行)
蘆筍切掉後邊兒老的根部(我怕太老 所有切完根部 又用刮刀颳了一下)鍋裡做水 水開後放一小勺鹽 放蘆筍焯大概一分鐘 盛出備用
另起鍋放40克黃油和一勺橄欖油(黃油的量可以根據自己的喜好調整哈)黃油融化後轉紅小火煎雞胸
煎到這個程度 放一半的蒜末 半小勺羅勒 半小勺歐芹 半小勺百里香 半小勺迷迭香 炒出香料和蒜的味道後盛出備用
雞胸逞出後 繼續用這個鍋 放另一半蒜末 炒香後 倒入大概普通飯碗的一碗水(也可以放雞湯 紅酒等等能提味兒的湯) 之後加入1勺辣醬和一勺歐芹 攪拌均勻 等湯汁大概收到一半的時候加入蘆筍和雞胸翻炒一下 再加入一勺粗辣椒麵和一勺歐芹 翻炒均勻就可以出鍋擺盤啦
開吃啦🤪