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小米紅棗蘋果枸杞粥

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小米紅棗蘋果枸杞粥的做法步驟圖

養胃

用料  

小米
紅棗
蘋果
枸杞

小米紅棗蘋果枸杞粥的做法  

  1. 小米紅棗先煮一會兒
    再放入削皮切塊的蘋果
    最後放入枸杞
    全程15分鐘不到就可以搞定

    早餐一碗小米粥養胃又健康
    適合脾胃不好的人

    脾胃不好的人禁忌:
    油膩 甜膩 辛辣 冰涼 暴飲暴食

    記得每餐七分飽,少食多餐
    少思慮多喜樂
    情緒穩定,睡眠良好,身體倍棒!

    小米紅棗蘋果枸杞粥的做法步驟圖 第2張