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做了闌尾炎微創手術治療後康復的營養粥。前幾天都吃白粥都吃到厭了,偏偏腸胃功能又差。抵抗力下降了超多,又過敏啦……煩煩😡。改一下伙食,把能吃都煲晒粥距。
用料
蘋果枸杞小米粥的做法
把小米、枸杞、陳皮洗乾淨就放煲放水,再把蘋果削皮切塊放入鍋中煮中大火煮開,然後中小火或者小火半小時就可以了……完全沒有技術含量的一道粥。
小貼士
如果喜歡吃甜的可以➕幾顆紅棗和冰糖/紅糖。按照自己口味選擇就可以
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