下班後又要燒飯燒菜要花好多時間啊!
一個簡單的燜飯有葷有素。再準備一個湯,一份水果,一頓美味又營養的晚飯就解決啦。
用料
小排400g | |
胡蘿蔔1根 | |
土豆1個 | |
大米及雜糧適量 | |
生抽和老抽適量 | |
蔥薑蒜適量 |
小排土豆胡蘿蔔燜飯(電飯煲版)的做法
1)小排焯水。放入蔥姜酒後把小排的血沫煮出來後洗淨備用。水燒開後約煮15-20分鐘。
2)胡蘿蔔,土豆削皮切丁備用。
3)在鍋裡放入油(加入麻油更香,增加風味),將蔥薑蒜煸熱後翻炒小排約三分鐘,再加入生抽和老抽翻炒出香味後加入土豆胡蘿蔔一起翻炒出香味。
4)準備淘米。我喜歡加一點小米,藜麥,糙米,黑米等做雜糧米飯,也可以豐富營養和增強口感。
5)按照米的量放入適當的水。然後放入之前煸炒好的食材。選擇電飯煲的燒飯模式。
6)過一小時後,剛做好的燜飯就出鍋啦!
小貼士
1)小排要選擇質量好的肋排,帶點軟骨,這樣悶好的肉才會又嫩又香,高顏值高。
2)建議選擇雜糧飯,咬起來口感更豐富。
3)每個人家裡的電飯煲不一樣,根據不同的情況對燜燒時間做調整。我的電飯煲是選擇“柔軟煮飯”模式,差不多需要一小時。