茴香菜具有特殊的香辛氣味,導致它具有這種氣味的是茴香油,可以刺激腸胃的神經血管,具有健胃理氣的功效。平時煮素菜可以加些性溫的天然香料,例如紫蘇、茴香、咖哩(含薑黃)、花椒、胡椒、肉桂等,既可為菜品提鮮,又可以平行蔬果的寒涼性。
用料
茴香菜 | 50克 |
鮮香菇 | 120克 |
白蘑菇 | 120克 |
姜 | 1片 |
餃子皮 | 適量 |
有機醬油 | 適量 |
白胡椒粉 | 少許 |
芝麻油 | 1茶匙 |
油 | 少許 |
鹽 | 少許 |
茴香素餃子的做法
香菇和白蘑菇去蒂洗淨,放入沸水中,焯水30秒撈出。
把兩種菇、姜分別剁成碎末,茴香菜洗淨瀝乾水份,切碎
茴香菜中加入1茶匙芝麻油,拌勻,這樣做可以防止出水,又可以最大限度地保持它的風味
炒鍋內倒入少許油,放入薑末炒香,再加入剁成碎末的菇,待菇炒熟後加入有機醬油、白胡椒粉、鹽,炒勻後出鍋。鹽稍為多放一點點,因為茴香菜沒有加鹽。
把茴香菜和菇混合攪拌均勻,餡料就做好了
餃子包好後,放入沸水中煮熟撈出。因為餡料中的菇已炒熟,所以主要把餃子皮煮熟就可以撈出。
切開後的餃子
小貼士
如果想茴香的味道更濃些,可多加些茴香菜
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