零痛苦減肥20斤的方法（經驗分享）

接下來我將提到的減肥方法，與你以往閱讀過的上百種方法，可能都不一樣。如果你和我一樣是這樣的人：

不愛運動

嘴饞，控制不了對食物的熱愛

多次減肥失敗，或半途而廢或迅速反彈（本人曾節食減肥30斤後反彈/運動減肥體脂率低達20後反彈）

那麼，來試試我要教給你的這種“零痛苦減肥法”，注意，零痛苦不是誇張，我用這種方法開始減肥以後，比起之前暴飲暴食的日子還要更幸福、更開心。

用料  

零痛苦減肥20斤的方法（經驗分享）的做法  

1. 1 瞭解你自己的食慾

2. 2 每天吃什麼

3. 3 是否運動

4. 4 其他的一些減肥技巧

5. 5 你會有哪些變化

6. 6 你會多久瘦下來

7. 如果你問我，這種方法會不會反彈。當然不會反彈呀，因為我的意思是，你用這樣的減肥方法/生活方式，過一輩子。

小貼士

歡迎真心想瘦瘦瘦的女孩子👧