昨天吃黃瓜雞蛋一天瘦2.8斤，減肥第54天

前三天吃油炸食品奶茶酒
胖了2.8斤
昨天一日三餐只吃黃瓜雞蛋
瘦2.8斤
現在是113.6斤

這個方法也不能一直吃
我是整個人沒胃口才打卡張某愛仙女的雞蛋黃瓜卡

減肥繼續努力加油
已瘦14.9斤
第一個目標108斤
第二目標100斤

期待這一個月的減肥效果

用料  

昨天吃黃瓜雞蛋一天瘦2.8斤，減肥第54天的做法  

1. 早餐 花生醬是買低脂的

2. 午餐 雜釀飯100克

3. 晚餐
   蕎麥麵泡好50克

小貼士

好好吃飯就能減肥