簡單50%全麥貝果

有手就會！
也可以換成100%全麥，但是大概率發的沒那麼好

用料  

簡單50%全麥貝果的做法  

1. 所有東西倒進盆裡揉成麵糰，然後分成9個劑子

2. 小劑子擀平

3. 從一端捲起來

4. 收口處要捏緊噢

5. 一頭擀平

6. 重疊包起來，隨便包住就行了

7. 此處忘記拍照，所有的弄好後，烤箱發酵30分鐘

8. 鍋裡水燒開，放白糖融化（隨意放 真沒要求，減脂期也可以不放）
   正反各煮30秒到1分鐘（時間沒有那麼苛刻）

9. 烤箱200度 20分鐘 看上色情況去，最後幾分鐘觀察上色情況

10. 完事！出爐！

11. 外脆裡韌

12. 非常成功！