起始體重：129.4
減脂第2天：125
累計瘦4.4斤。
用料
| 幹香菇 | 朵 |
| 雞腿 | 只 |
| 料酒 | 勺 |
| 蠔油 | 勺 |
| 生抽 | 勺 |
📒已瘦22斤｜減脂餐分享｜減肥打卡Day2的做法
步驟如圖
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小貼士
早餐🥣：全營養餐包
午餐🥩：黃燜雞腿肉➕娃娃菜蛋餅（附教程）
晚餐🌯：全營養餐包
加餐🍅：小西紅柿
喝水🍵：2000ml左右
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碎碎念💭
睜眼的資料是讓人開心的
又又又瘦了1.8斤
沒想到2天就瘦了5斤左右
難道是我基數太大啦？
第二天得飢餓感比第一天有點強烈哦
中午吃完後排便過了一會就餓l
問了營養師說可能是假性飢餓
所以我喝了半杯水～
5.6分鐘後就果然沒有飢餓感了😆
晚上有點餓加餐了小番茄
並沒有和慾望去抗爭強忍著
整體來說很開心🥳
畢竟中午是吃了黃燜雞腿肉噠😎
再接再厲哦～28天后見✌️
