減脂粗糧甜餅

健康減脂，早餐遵循粗糧，蛋白質，蔬菜水果，無油。這個裡面都有了，還是甜的哦，家裡人都愛吃。這是一家三口兩大一小的量。而且做起來很簡單，十分鐘搞定早餐。

用料  

減脂粗糧甜餅的做法  

1. 先把雞蛋打到料理機裡，再放麵粉，然後放牛奶，香蕉。（一定要這個順序，麵粉放中間，不然下面打不到或者上面打不到），使用攪拌程式就行。麵糊一分鐘搞定。

2. 不粘鍋小火加熱，麵糊要從高處往下倒，這樣會自動變圓形。等到出現幾個氣泡就可以翻面。（如果想快，同時用兩個不粘鍋很不錯，我用一大一小，小的烙單面，翻面後就放大的裡面烘著，這樣很快。）兩面都變色就好了。

小貼士

雖然說粗糧粉，但不建議全麥粉，用料理機怕起筋，口感也不好。
這個小餅很受歡迎，給孩子吃可以搭配乳酪，果醬，巧克力醬等。大人吃可以搭配香腸培根火腿，減肥就搭配水果蔬菜沙拉，再配上豆漿牛奶，完美早餐！