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為身體的健康!加油!
用料
減脂粗糧歐包的做法
全麥粉500克加了點適量鹽
酵母粉溫水化開,適量!
發酵兩倍大
蜂窩狀非常好!我是放到溫水上40分鐘左右!
紫薯,南瓜去皮切片蒸十五分鐘左右!
紫薯加入純牛奶會不會幹!
紫薯南瓜我添加了半袋純牛奶!
減肥期不敢放糖,我新增適量的蜂蜜!
切成等分,用有壓就可以包入紫薯和南瓜就可以(類似包包子一樣)
包好,靜放二次發酵30分鐘左右!(一定蓋上保鮮膜)
烤箱上下火180度30分鐘左右就可以,我提前預熱了5分鐘!
還可以,全麥粉歐包口感還行,為了身材加油!自己做的無任何新增劑吃起來才更加的健康!
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