好吃也不長肉
用料
| 金針菇 | 2把 |
| 木耳 | 5朵 |
| 千絲 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 碗汁： | |
| 香菜 | 3根 |
| 小米辣 | 適量 |
| 辣椒面 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 陳醋 | 1勺 |
| 雞精 | 半勺 |
| 椒鹽 | 適量 |
涼拌菜（低脂又低卡）的做法
所有食材都焯水
過涼水吃起來更爽口（根據個人口味）![涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第2張]( "涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第2張")
調好的碗汁備用
![涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第3張]( "涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第3張")
把調好的料汁倒入焯水的食材
![涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第4張]( "涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第4張")
擱楞擱楞開吃！
![涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第5張]( "涼拌菜（低脂又低卡）的做法步驟圖 第5張")
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涼拌菜（低脂又低卡）
食譜館
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