涼拌木耳 營養好吃低脂又低卡

進入夏天，餐桌上最受歡迎的就是各種涼拌菜，爽口開胃又好吃，涼拌黑木耳不但低脂低卡，還是降壓的神仙菜，所以和我學起來這道簡單又好吃的菜吧

用料  

涼拌木耳 營養好吃低脂又低卡的做法  

1. 食材準備：50克幹木耳用冷水泡發，香菜，小蔥、小米辣、杭椒、紅皮洋蔥洗淨，大蒜去皮備用。

2. 鍋燒開水，焯熟黑木耳

3. 焯熟的木耳過冷水控幹水份，香菜切段，小蔥切蔥花，洋蔥切絲，大蒜切末，小米辣、杭椒切段。

4. 調製碗汁：3勺六月鮮12克輕鹽特級昆布醬油

5. 加一勺味達美臻品蠔油、一勺味達美清香米醋

6. 加一勺白糖攪拌均勻

7. 將所有食材放入一個大的容器中，加調製好的碗汁拌勻即可

8. 裝盤

小貼士

這道菜不需要額外放其他調味品