週末胡吃海喝了兩天 是不是還在懺悔中度過？
這款沙拉無油低碳，最適合刮油去膩的你。
總熱量363大卡
用料
| 紫薯 | 100克 |
| 聖女果 | 40克（大點的兩個） |
| 鮮貝肉（蝦、雞胸√） | 100克 |
| 西蘭花 | 100克 |
| 葡萄乾 | 5克 點綴用 |
| 水煮蛋 | 一個（約55克） |
| 玉米 | 30克 |
| 香菇 | 30克（我放了3朵） |
減脂沙拉 鮮貝蘑菇沙拉的做法
1、西蘭花、香菇灼熟 2、鮮貝肉灼熟 3、玉米粒進微波爐30秒熟 4、紫薯切塊，撒點水進微波爐，每一分鐘看一次，沒熟就繼續（我家微波爐3分鐘熟）5、水煮蛋、聖女果對半切開即可，
![減脂沙拉 鮮貝蘑菇沙拉的做法步驟圖 第2張]( "減脂沙拉 鮮貝蘑菇沙拉的做法步驟圖 第2張")
一邊看電視一邊吃，享受。
![減脂沙拉 鮮貝蘑菇沙拉的做法步驟圖 第3張]( "減脂沙拉 鮮貝蘑菇沙拉的做法步驟圖 第3張")
小貼士
選自己喜歡的低卡醬汁（我喜歡油醋汁、冬陰功醬），不要淋進沙拉里！！！用個小碟子裝醬汁，吃一口蘸一下，避免吃進太多醬汁，用心感受食材的原味。
細嚼慢嚥！細嚼慢嚥！細嚼慢嚥！
