爲了減脂,每天計算攝入熱量的酒吧老闆娘…我好難阿…
用料
新鮮斑節蝦50克 | 5只 |
圓生菜 | 30克 |
芝麻菜(芝麻葉) | 20克 |
水果黃瓜 | 1根 |
櫻桃番茄 | 10顆 |
橄欖油 | 5毫升 |
意大利濃稠黑醋汁 | 2勺 |
味極鮮 | 1勺 |
芝麻油 | 一點點 |
意大利白豆 | 3勺(20克) |
斑節蝦焯水煮熟,放入冰水種冷卻後,去皮,去蝦腸,切丁備用。
圓生菜洗淨切小塊撞(大小自己覺得合適就行)芝麻菜洗淨,水果黃瓜切丁,櫻桃番茄洗淨對半切,意大利白豆3勺不要汁(淘寶有賣罐頭),備用
將蝦仁,和所有蔬菜裝盤,加入油醋味極鮮和麻油,拌勻即可。
小貼士
冷藏後更好吃,夏天很解暑。