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【減脂沙拉】斑節蝦蔬菜油醋沙拉

食譜館 人氣:1.19W
「減脂沙拉」斑節蝦蔬菜油醋沙拉的做法步驟圖

爲了減脂,每天計算攝入熱量的吧老闆娘…我好難阿…

用料  

新鮮斑節蝦50克 5只
圓生菜 30克
芝麻菜(芝麻葉) 20克
水果黃瓜 1根
櫻桃番茄 10顆
橄欖油 5毫升
意大利濃稠黑醋汁 2勺
味極鮮 1勺
芝麻油 一點點
意大利白豆 3勺(20克)

【減脂沙拉】斑節蝦蔬菜油醋沙拉的做法  

  1. 斑節蝦焯水煮熟,放入冰水種冷卻後,去皮,去蝦腸,切丁備用。

  2. 圓生菜洗淨切小塊撞(大小自己覺得合適就行)芝麻菜洗淨,水果黃瓜切丁,櫻桃番茄洗淨對半切,意大利白豆3勺不要汁(淘寶有賣罐頭),備用

  3. 將蝦仁,和所有蔬菜裝盤,加入油醋味極鮮和麻油,拌勻即可。

小貼士

冷藏後更好吃,夏天很解暑。

TAG標籤:#油醋 #斑節 #沙拉 #減脂 #蔬菜 #