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減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉

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減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法步驟圖

用料  

小土豆 4個
抱子甘藍 8個
手指胡蘿蔔 4根
洋蔥 1/4個
黑胡椒 1/4茶匙
半茶匙
橄欖油 3湯勺
醬汁食材
雪莉 2湯匙
第戎芥末 1茶匙
蜂蜜 1湯勺
檸檬汁 1湯匙
橄欖油 120毫升

減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法  

  1. 帶皮小土豆洗淨,放水中煮熟。將1/4檸檬汁榨汁

  2. 將烤箱預熱190度

  3. 帶皮小土豆切半,抱子甘藍切半,洋蔥切塊

  4. 將所有沙拉食材混合到一起,加入橄欖油拌勻,撒上鹽和黑胡椒,放入烤箱烘烤15分鐘

  5. 製作油醋汁:將醬汁食材放密封杯裏混合至粘稠,最後加檸檬汁調味

  6. 將醬汁和蔬菜混合均勻即可

TAG標籤:#蔬菜 #減脂 #沙拉 #