一個想變瘦的胖子的健康飲食
用料
| 生菜 | 適量 |
| 黃瓜 | 1根 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 苦苣 | 1/3棵 |
| 櫻桃蘿蔔 | 2 |
| 秋葵 | 1 |
| 小番茄 | 5 |
| 彩椒 | 半個 |
| 香醋 | 適量 |
| 椰子油 | 3-5g |
| 糖 | 2g |
一人食蔬菜沙拉的做法
蔬菜洗淨，生菜掰塊，苦菊切段，彩椒、胡蘿蔔切絲，黃瓜、櫻桃蘿蔔切薄片，秋葵橫切成星星，小番茄對半切開，放到沙拉碗裏
加適量香醋，3-5g椰子油和2g糖，拌勻 撒上白芝麻
![一人食蔬菜沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "一人食蔬菜沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
小貼士
沙拉就是切切切，用椰子油是因爲它口感比橄欖油好很多，有特殊的椰香和甜味，而且椰子油可以增強記憶力，可以預防阿爾茲海默症。櫻桃蘿蔔可以用糖稍微淹一下味道更好
