餓的要命,就搗鼓了一個,做起來速度很快。適合想少吃控制飲食的朋友們,如果正了八經減肥的話,這個就不大適合啦。
用料
雞蛋 | 1個 |
生菜 | 一片 |
玉米 | 一小把 |
雞肉 | 一片 |
沙拉 | 適量 |
檸檬汁 | 3滴 |
蜂蜜 | 半小勺 |
蘋果(可代替蜂蜜) | 半個 |
生菜切絲
熟玉米粒一小把
稍微倒一點油,小火煎雞蛋,熟了之後搗碎(雞蛋打散後放點檸檬汁,涼了不腥。當然這個不放也行)。把醃好的雞肉切塊煎熟(找一個自己喜歡的方子就行,我以後可能會寫一個)
倒入半小勺蜂蜜(如果追求減肥效果的話,可以切蘋果絲代替蜂蜜,也很好吃)
適量沙拉攪拌均勻即可(如果不追求擺盤,全過程只用一個盆就行,可以少洗碗)。