一人食的正宗做法

平時喜歡吃火鍋、吃麻辣燙的朋友，一個人出去吃不方便，點外賣也沒有自己做的乾淨衛生，可以自己買點新鮮的食材來做，小白也可以做，十分鐘即可😊邊看劇邊吃簡直不要太舒服～用料火鍋底料半包土豆1個切片蝦丸5個金針菇半袋小白菜...

一個人吃飯很容易湊合，煮個餃子下碗麪就對付過去了。不行不行，我要認認真真、葷素搭配、正經吃飯。開個食譜記錄一下。很多是豎圖，步驟裏顯示不全，點擊圖片放大完整。底下作品區持續更新，歡迎來找靈感。用料主食主菜配菜一...

俗話說得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天的睏倦讓我這種美食愛好者都覺得做飯是件麻煩事了，只想去做一點簡單粗暴又好吃的料理，最近get了大多福這個牌子的日式醬汁，特意去看了一下這是一家有近百年曆史的日式醬料，...

本茄子愛好者突然看見可以用茄子替換千層麪，於是趕緊嘗試着做起來！用料茄子1根鹽適量番茄1個洋蔥1個番茄醬1勺肉餡適量料酒適量胡椒粉適量蘸水適量一人食·番茄千層茄子的做法準備材料：1⃣️茄子切成條，加點鹽醃一下，把水醃...

經前經後都可以吃四物湯進補用料川芎10克當歸10克白芍10克熟地10克枸杞10克紅棗10克雞腿1只一人食-四物雞湯的做法雞腿泡水放兩片姜清洗食材放在燉鍋中燉兩個小時。小貼士如果怕燉出油，可以把雞皮去掉。...

真的很簡單、省事：蔥薑蒜，油鹽醬醋都沒放，哈哈。我太懶了。用料米飯一小碗雞蛋1個辣白菜一小碗培根一片一人食——懶人版韓式培根泡菜炒飯（不用調料）的做法培根切成你想要的樣子放進鍋裏炒一下，不用放油培根出香味後放入辣...

美食治癒生活，休息天怎麼能不做美食呢？當然要做啦。用料蝦10只黑胡椒適量鹽適量橄欖油莫過半隻蝦的量一人食brunch：蒜香蝦仁配法棍的做法食材準備蝦仁開背去皮去蝦線法棍切片法棍用黃油煎一下鍋中加入量多一點的橄欖油，放...

用料西葫蘆1個雞蛋3個油鹽一人食打卡·西葫蘆炒雞蛋的做法西葫蘆洗淨西葫蘆切片雞蛋打散鍋內放油，雞蛋炒至8成熟，撈出自己喜歡嫩一點，在第一次炒的時候不會把雞蛋炒全熟第二次放油，下西葫蘆炒至發軟，再下雞蛋加鹽翻炒幾下，...

用料雞腿1只蘑菇25個洋蔥半個奶油3勺黃油15克醬油半勺水100毫升簡單快手美味一人食一鍋出奶油蘑菇煎雞腿的做法雞腿去骨，切斷筋，砸扁。洋蔥切絲。蒜切片。菌菇清理乾淨，切成適口的塊。雞腿皮向下，煎脆出油，翻面雞腿。加入...

疫情封控在家，點不了外賣，仿製一下楊國福的麻辣燙吧～本菜譜量爲一人食。用料火鍋底料包牛奶克蒜瓣芝麻醬勺牛奶麻辣燙|清理冰箱又好吃的一人食的做法半包海底撈的牛油鍋底，蒜蔥報賬。加水和牛奶。比例1：1.5。富裕的可以全...

幾乎0卡的低卡晚餐蘿蔔絲湯來啦，食材簡單，材料簡單，有手就會，白蘿蔔湯，消食順氣益胃，非常適合老人小孩喝用料雞蛋1個白蘿蔔一小段白胡椒粉2勺鹽1g白開水適量小蔥1根雞精1小勺一人食｜低卡晚餐減脂刷油煎蛋蘿蔔絲湯的做法白蘿...

用料瞎補瞎補牛油火鍋底料1/2包酒釀醪糟2大勺金砂糖25克雞精1勺【重點】山胡椒油幾滴食鹽15克紅油麻辣火鍋一人食的做法水燒開，融化牛油火鍋底料加鹽、醪糟，砂糖，雞精，山胡椒油就變得特別好吃了...

用料雞肉小半隻清補涼藥包半袋椰子1個青椒紅椒若干沙姜3個青檸小半個白菜4片蝦5只菇若干醬油幾勺一人食椰子雞的做法雞切好之後，剪掉血塊和油脂，切點普通姜的薑末醃一下，燒開水，燙下，去血水。紅棗、枸杞、沙蔘、玉竹、海底...

用料大米半杯臘腸1根香菇丁1朵南瓜丁小半碗胡蘿蔔丁一丟丟生抽少許鹽少許油少許胡椒粉可加可不加簡單又好吃的臘腸燜飯（一人食）的做法淘米，然後加和平時差不多的水浸泡十幾分鍾到一個小時（可以加一點點油和鹽）ps：泡不泡米應...

孩子不在，一個人也懶得包餃子，又值冬至，北方習俗得吃肉，最近內分泌失調，起了一下巴小痘痘，也不能吃調味品和油膩食物，只能切兩片香腸意思一下。煮點白蘿蔔，滋陰理氣。用料鮮香菇3朵小白菜少半顆油豆腐（可改成鮮北豆腐）10塊白蘿...

夏天就要來了，穿小裙裙的季節到了，你還不開始減肥嗎？低卡低脂的包菜➕雞蛋組合竟然這麼美味，跟我一起簡單簡單輕鬆get一份早餐/晚餐🥣收藏➕關注，帶你解鎖更多低卡美味😯～用料包菜二分之一個雞蛋2個黑胡椒少量鹽少量食用油...

九九八十一的第九個九宮格，來啦！💁🏻‍♀️歡迎圍觀🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤便當集...

用料雞腿1只大蔥1/2根洋蔥1/4個小蔥1根香油2勺蜂蜜小半勺鹽1.5勺檸檬汁1勺白胡椒2勺料酒1大勺【一人食】鹽蔥醬雞肉蓋飯的做法雞腿（我用的整根手槍腿）先拆骨切成大塊，料酒少許鹽放旁邊醃製15分鐘左右。洋蔥大蔥切小丁，加...

轉自b站up主：貝果兒姑娘，的冬奧食堂暖身湯系列。需要用到攪拌杯或攪拌器，但我覺得還是很快手的，香香的玉米羹喝進去太滿足啦！用料玉米罐頭1罐蟹柳棒1-2根雞蛋1個澱粉少量鹽適量蔥花少許一人食之蟹柳玉米羹的做法玉米罐頭打...

大蒜和奶油在一起真是太美味2個鍋一起，11分鐘吃上意大利麪！用料意大利麪70克水1000克鹽(煮麪用)一撮蘆筍2根，40克，如果蘆筍不嫩，就取4根的上部分，去皮獨頭蒜1/2個，10克洋蔥10克橄欖油10克蘑菇1個培根1片鹽1克到1.5克都可淡奶...

貧窮料理用料雞蛋1個包菜0.25個鹽適量克胡椒適量克麪粉適量克「一人食」減脂包菜餅的做法包菜切絲加入雞蛋加點麪粉，和自己喜歡的調料平底鍋刷油，鋪的薄一點出鍋！小貼士上面淋一點番茄醬也不錯...

忽然有牛肉咖喱湊合一鍋一人食，一人在家超簡單，配個荷包蛋，番茄湯，一頓過去了用料牛肉適量洋蔥半個雞蛋1個胡蘿蔔半根生抽適量土豆1個咖喱1塊高鈣奶1袋一人食：簡單咖喱牛肉蓋飯的做法胡蘿蔔切丁，土豆切塊和飯一起電飯鍋蒸熟...

用料鹽見圖片生抽醬油1勺雞粉一小勺可放可不放雞蛋1個川味臘腸一人份1/4根即可青豆、玉米粒隨心放可放可不放一人食川味臘腸炒飯（老乾媽炒飯相同）的做法雞蛋加少量鹽打散，炒熟準備用料青豆我用的速凍的很方便涼水一衝就...

用料年糕半包生抽2勺韓式辣醬1-2勺蒜頭4瓣洋蔥1/4個椰菜1/4五花肉100克蘑菇3個香菜可加可不加根油適量糖（增鮮）適量麻油半勺快手一人食炒年糕的做法年糕解凍後焯水，待浮起就撈出來過冷水，這樣年糕不會粘連。蒜頭洋蔥去掉...

不知不覺，離九九八十一頓通勤便當越來越近了。。。💁🏻‍♀️歡迎圍觀🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645...