秋燥養生潤肺清喉十寶湯▎鑄鐵鍋

😅😅😅秋天易燥，煲養生湯潤一潤叭～

用料  

秋燥養生潤肺清喉十寶湯▎鑄鐵鍋的做法  

1. 準備好需要用的所有東西；

2. 梨子去皮、去核、果肉切塊，放進鍋中；
   
   西洋參、羅漢果、陳皮、杜仲、川貝母、菊花、桂圓乾、靈芝、枸杞，用清水快速淘洗兩遍瀝乾，放進鍋中（洗好的羅漢果掰成小塊）；
   
   冰糖、清水，放進鍋中；

3. 一路小火慢慢煲一個小時（火力大小以微微沸騰，但是蒸汽不會從鍋裡竄出來為準）；

4. 煲好以後，趁熱喝、放涼一些喝、冰鎮以後後，都很不錯；

5. 配幾粒金桔一起吃，很香；

小貼士

❶ 如果有生病的話，喝的時候還是要先問清楚醫生，如果是燥熱咳嗽喝應該沒關係，如果是受涼了感冒有痰咳嗽，恐怕就不是很合適……日常喝喝養生也沒問題（不過有肌瘤什麼的姐妹可能要謹慎），總之要根據自己身體情況來，如果患有一些病症那就要看是否會和自己身體有衝突；