*低碳推薦:Ricotta/cottage等量替換奶油乳酪
豆乳盒子超好吃啊香甜又不膩,我們小酮人不能吃豆乳盒子。可是我們能吃杏仁乳盒子呀!
說起來這個豆乳盒子真的很簡單其實就是豆乳卡仕達醬呀?我們能做杏仁乳卡仕達醬!
原味卡仕達醬:
跟原來的區別:這次我們要用的比較厚,所以黃原膠增量。
生酮戚風蛋糕片:
想省時間懶得烤蛋糕的小酮人可以用鬆餅或者班戟皮代替蛋糕。
生酮鬆餅: 直接煎一個大的壓成盒子的大小就可以。
生酮班戟:
杏仁乳盒子好不好吃取決於杏仁奶香不香,所以要買味道好的杏仁奶,最起碼是你自己很喜歡喝的杏仁奶,我們這邊三個牌子的杏仁奶三個味道,要好好挑選。
杏仁奶本身味道就沒有豆奶那麼重,所以這裡推薦一個小東西:Natural Almond Extract,杏仁香精。就像香草精一樣可以提升杏仁的香味。沒有也可以,只是有會更香。
沒有就用香草精吧。
方子本來是200g杏仁奶的量,但是我做了兩個小的盒子第二個做到一半不夠了,所以我把方子翻倍了,但是步驟圖還是原來的量。28*28的蛋糕卷盤做兩個小盒子,還剩一些邊角料。
做之前從頭到尾看一遍方子和小貼士再開始做,有問題問我。
用料
杏仁乳乳酪糊 | |
杏仁奶 | 400g |
蛋黃 | 4個 |
代糖 | 60g |
黃原膠 | 2tsp |
杏仁香精/香草精 | 少許 |
奶油乳酪 | 100g |
其他 | |
淡奶油 | 100g |
代糖 | 5g |
蛋糕片 | 4片 |
杏仁粉 | 適量 |
【生酮低碳】杏仁乳盒子,代替豆乳盒子的做法
關於食譜裡的杏仁粉:這個杏仁粉不是國內真正的小杏仁磨的粉,而是美國大杏仁磨的粉,美國大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁,是用來做馬卡龍的,買的時候請看清,還有無良商家會故意混淆一定要注意。準備工作:把所有的材料準備好,黃原膠和糖放在一個碗裡混合均勻。
先做杏仁乳卡仕達:蛋黃和杏仁香精攪打均勻,可以多打一會。加入代糖和黃原膠的混合物,攪拌均勻。我懶了,我用一個雞蛋。
杏仁奶加熱到周圍起小泡泡快煮開了(不要煮開了!),緩慢倒入蛋黃麵糊中,快速攪拌均勻。一定要很慢的倒,很快的攪拌。不要把雞蛋燙熟了啊。
放回火上,繼續小火加熱淡奶糊,一直攪拌一直攪拌,直到煮開有大泡泡出來。很濃稠了。
奶油乳酪放到杏仁乳卡仕達慢慢攪拌均勻。因為卡仕達是熱的所以奶油乳酪會自動軟化。這個時候感覺還是有點稀不夠稠厚沒關係我們還會冷藏,冷藏之後會更加濃稠厚重,右圖是我冷藏之後的樣子。
放入裱花袋,冰箱冷藏備用。(你可以選擇自己喜歡的裱花嘴或者不用裱花嘴)
奶油加代糖打發到硬性。也放裱花袋。
組裝:大盒做1個小盒做兩個。
先放戚風蛋糕片,薄薄的擠一層奶油,然後杏仁乳一個球一個球的擠在奶油上,小篩網均勻地撒上一層杏仁粉。再在上面鋪一片蛋糕片,再薄薄的擠一層奶油,杏仁乳一個球一個球的擠在奶油上,最後再撒一層杏仁粉。
回去冷藏個半個小時就可以拿出來吃啦。.
一份共442卡,蛋白質13.4,脂肪40.2,碳水8.3.這是一個雞蛋加了奶油之後的數值哦。
兩個蛋黃的話應該是脂肪更高蛋白質更低。我用的杏仁香精。淘寶15塊一瓶。可以用很久。
小貼士
黃原膠和奶油乳酪的量不是一定的,可以根據你自己的喜好增加或者減少。
篩杏仁粉的時候盒子下面放一張油紙這樣灑出來的杏仁粉可以回收。
懶得弄4個蛋黃的就用兩個雞蛋。
方子的量做完兩個小盒子會剩下一些醬,但是蛋糕卷也會剩下一些邊角料,不要浪費,兩個結合一下又是一個新盒子。