破壁機食譜合集｜健脾養胃營養早餐搭配

立秋以後就開始注重養生了🍂
早餐一定要吃的🥣
今天分享四款不同口味的營養豆漿

用料  

破壁機食譜合集｜健脾養胃營養早餐搭配的做法  

1. 紅薯銀耳核桃露
   紅薯50克
   銀耳3克
   核桃3個
   冰糖2塊
   清水300毫升
   🈶️潤腸通便、健脾養陰的功效
   

2. 山藥燕麥蔬菜羹
   山藥50克
   西蘭花50克
   燕麥15克
   食鹽半勺
   🈶️養胃開胃的功效
   

3. 蓮藕花生大米羹
   蓮藕50克
   花生20克
   大米20克
   冰糖2塊
   清水300毫升
   🈶️ 健脾養胃的功效
   

4. 紫米糯米花生露
   紫米20克
   糯米20克
   花生10克
   冰糖2塊
   清水300毫升
   🈶️補血養顏的功效