這個糊糊對於經常便祕的人群有很大幫助的。
都知道紅薯潤腸通便，但是很多人吃紅薯多了會胃酸過多一整天都難受死了，所以糊糊里加了淮山，有小米的加小米更好
用料
| 紅薯 | 適量 |
| 淮山 | 適量 |
| 姜 | 適量 |
| 燕麥 | 適量 |
準備好材料
![營養早餐（破壁機）的做法步驟圖 第2張]( "營養早餐（破壁機）的做法步驟圖 第2張")
破壁機杯加到800水位（2人份）
按米糊鍵開始製作就等著喝吧
搭配包子，麵包，蛋糕，雞蛋等等都可以飽飽的了！![營養早餐（破壁機）的做法步驟圖 第3張]( "營養早餐（破壁機）的做法步驟圖 第3張")
我早餐不喝加糖的，加點鹽調味就好了
![營養早餐（破壁機）的做法步驟圖 第4張]( "營養早餐（破壁機）的做法步驟圖 第4張")
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營養早餐（破壁機）
食譜館
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