秋季破壁機豆漿食譜，南瓜系列好喝不膩！

秋季破壁機豆漿食譜，南瓜系列好喝不膩！
今天要分享的南瓜羹搭配，男女老少都適合喝，小孩子多喝可以強身健體，增強抵抗力，女孩子多喝可以養生又養顏！

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~

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平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
（三蒸三晒祛溼丸：祛溼，健脾，減肥，消腫)

 (九蒸九晒黑芝麻丸：補腎，防脫，生髮，通便)

 （五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等問題）

 (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人群)

 (玉靈膏：補血第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人群)

 （健脾益氣膏：脾胃虛弱，胃氣不足，挑食厭食沒胃口，舌苔白膩，舌頭有齒痕裂縫等人群）

 （八珍益母膏：經量少、痛經、姨媽有淤血或者血塊，補氣益血、氣血雙補、調理氣血雙虛）

用料  

秋季破壁機豆漿食譜，南瓜系列好喝不膩！的做法  

1. ❤️胡蘿蔔山藥南瓜羹❤️
   食材：南瓜150g、胡蘿蔔30g、山藥30g，水800ml
   做法：南瓜、胡蘿蔔、山藥去皮切塊，加水放入破壁機打成羹。
   功效：補中益氣，增強免疫力，秋季早晚溫差大正需要。
   

2. ❤️核桃小米南瓜羹❤️
   食材：南瓜50g，核桃4個，小米20g，水800ml
   做法：核桃去核，南瓜去皮切塊，小米洗乾淨，加水放入破壁機。
   功效：補氣益腎，安神補腦，一週喝1-2次睡眠超好。
   

3. ❤️山藥南瓜小米羹❤️
   食材：南瓜100g、山藥30g、小米30g、紅棗2顆，水800ml
   做法：南瓜、山藥去皮切塊，紅棗去核，加小米、水一起放入破壁機打成羹。
   功效：健脾暖胃，潤腸通便，肚子不消化的早上一杯。
   

4. ❤️紅棗南瓜豆漿❤️
   食材：南瓜50g，黃豆30g、紅豆30g、紅棗4顆，水800ml
   做法：南瓜去皮切塊，紅棗去核，黃豆、紅豆洗乾淨，加水放入破壁機。
   功效：養氣補血，滋陰養胃，小日子來的時候暖暖喝上一杯補血暖宮。
   

5. ❤️核桃花生南瓜羹❤️
   食材：南瓜50g，核桃4顆，花生50g，水800ml
   做法：南瓜切塊，核桃去核，花生洗乾淨，加水一起放入破壁機。
   功效：健腦益智，滋養五臟，老人家人一家喝很適合。

6. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
   平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
   （三蒸三晒祛溼丸：祛溼，健脾，減肥，消腫)
   
    (九蒸九晒黑芝麻丸：補腎，防脫，生髮，通便)
   
    （五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等問題）
   
    (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人群)
   
    (玉靈膏：補血第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人群)
   
    （健脾益氣膏：脾胃虛弱，胃氣不足，挑食厭食沒胃口，舌苔白膩，舌頭有齒痕裂縫等人群）
   
    （八珍益母膏：經量少、痛經、姨媽有淤血或者血塊，補氣益血、氣血雙補、調理氣血雙虛）

小貼士

✨豆類最好提前一晚上泡好
✨這幾個豆漿都非常適合女生內調養胃，一週喝3次左右，堅持2個月就能看到效果，加油~
✨經常加班熬夜和學習工作勞累的姐妹可以多喝，保養好自己的身體，我們都要好好的！
㊗️點贊/收藏/關注的小仙女未來一個月內有意想不到的好事發生！