秋季破壁機食譜丨秋天第一杯玉米汁

買了幾根🌽回來用破壁機做早餐玉米汁，新鮮的玉米有一種只有這個季節才有的香甜，大家一定不要錯過這一季的美食呀！


（芝麻傳統做法）

（月jing量少的食譜）

（去溼/氣的食譜）

（臉色好的食譜）

（安神助眠食譜）

（孩子挑食、不愛吃飯、便祕、口臭、體質差）

（愛生氣發脾氣來一杯）

用料  

秋季破壁機食譜丨秋天第一杯玉米汁的做法  

1. 💛杏仁糯米玉米汁：
   玉米 50g 杏仁25g 糯米20g 牛奶100g 清水300g

2. 💛黑芝麻黑豆玉米汁：
   玉米60g 黑米20g 黑芝麻15g 牛奶100g 清水300g

3. 💛核桃花生玉米汁:
   玉米50g 胡蘿蔔25g 花生 15g 核桃15克 牛奶100g 清水300g

4. 💛南瓜山藥玉米汁：
   玉米60g 山藥40g 南瓜45g 牛奶100g 清水350g

5. 💛燕麥板栗玉米汁：
   玉米 55g小米40g紅棗25g 牛奶130g 水 350g

6. 💛紅棗小米玉米汁：
   玉米60g 燕麥30g 板栗30g 牛奶100g 水300g

小貼士

頭一天晚上把材料準備好放破壁機裡定時，早晨起來就有熱fufu的玉米汁喝~簡直不要太美好呀~！玉米選用水果玉米，甜度大口感好，如果喜歡再甜一點的話，可以再加糖，小朋友就不建議額外加糖啦~~