用料
| 碳水 | 南瓜餅，壽司，全麥吐司，紫薯，玉米切片，黑糯米盞，芋絲糕 |
| 蛋白質 | 滷鵪鶉蛋牛腱子，酸奶，咖哩魚丸，牛丸，玉子燒 |
| 果蔬 | 青瓜，雪蓮果，甜酸，鹽水花生毛豆 |
| 脂肪 | 瓜子，杏仁，腰果 |
| 零食 | 雞爪，番薯幹，烤土司條 |
| 買零食 | 紫菜片，旺仔小饅頭，徐福記小煎餅 |
春遊秋遊野餐的做法
塑料盒裝
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春遊秋遊野餐
食譜館
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