#年夜飯黃金搭檔·營養開年#
人們越來越重視飲食的營養均衡,寓意步步高昇的年菜【年糕燒排骨】,也隨著人們對健康的更高追求而有了更講究營養均衡的做法。
快點選視訊學會這道葷素搭配、營養均衡的可口年菜,助力營養開年!
用料
金龍魚1:1:1黃金比例調和油 | 適量 |
豬肋排 | 500g |
年糕 | 150g |
山藥 | 150g |
燈籠椒 | 100g |
柱候醬 | 25g |
生抽 | 20g |
老抽 | 15g |
冰糖 | 20g |
鹽 | 1g |
糖 | 2g |
香料 | 適量 |
薑片 | 適量 |
水 | 適量 |
步步高昇——年糕燒排骨的做法
豬肋排洗淨,板栗剝皮,山藥削皮洗淨切滾刀塊,燈籠椒切塊備用;
熱鍋後倒入金龍魚1:1:1黃金比例調和油,放入薑片、香料(八角、香葉、桂皮、甘草等)
加入豬肋排煎至金黃後撈出;碗里加入柱候醬、生抽、老抽、鹽、糖混合好備用;
鍋里加入冰糖和水,炒至糖色,加入混合好的醬料翻炒均勻;
加入煎好的豬肋排、山藥、板栗,倒入熱水沒過食材表面,加蓋大火煮開,轉小火煮半小時;
加入年糕、燈籠椒塊,煮至年糕軟糯即可上碟,表面撒上芝麻,完成菜品。
小貼士
使用金龍魚1:1:1黃金比例調和油,營養均衡更健康哦~