丹霞豆腐蒸蛋白的正宗做法

因為雞蛋買太多啦，要想辦法消耗一點，所以用蛋白做了這個丹霞豆腐蛋黃就做了燉蛋.丹霞豆腐這個豆腐不是真的是豆腐啦而是蒸蛋白.偶爾在書上看到了這道菜的介紹印象深刻好像是丹霞山的特色名菜喲.澆在蒸蛋白上的羹可以按...

聚景貯壺春，仙關晝不扃。小桃無數發，好幸彩霞亭。用料排骨700克紅燒醬油兩勺冰糖兩勺紅曲粉一勺蔥薑適量桂皮一片八角兩個花雕兩勺戲食記--丹霞排骨的做法燒開水放入排骨氽燙，去血水，撈起洗淨，瀝淨水備用炒鍋鍋放1油，小火煮...

中午一個人在家，吃的不多，炒菜燒菜神馬的好麻煩，忽然想到了以前在微博上看到的---雞蛋蒸豆腐，翻了下冰箱，還真的有一小塊豆腐\^O^/，真是天助我也o>_<o用料豆腐一小塊雞蛋一個蔥一根胡蘿蔔一小段肉沫少許黑木耳兩朵鹽小半勺...

用料豆瓣醬2勺老豆腐1塊400克左右老乾媽辣椒醬半勺雞精1勺或半勺四川花椒30-50粒丹丹牌麻婆豆腐的做法熱鍋加油，小火，加入花椒，炒出椒香加入兩勺豆瓣醬，1勺或半勺老乾媽辣椒醬，根據自己口味新增，建議剛開始少加一點，會有點兒...

家裡正好有熟螃蟹所以加了蟹黃蟹肉增鮮。用料雞蛋1只豆腐1片白蘿蔔1小隻熟螃蟹1只食鹽半勺味極鮮醬油2勺牛奶100克白蘿蔔豆腐蟹黃蒸蛋的做法一隻雞蛋打入碗裡，打散。從一整塊豆腐裡切下一片，切丁（隨便切切），白蘿蔔切丁。將...

最近研究各種低脂高蛋白的美食，終於成功的把自己喂胖幾斤！！！（這輩子減肥是不可能減肥了，除非自廢廚藝）不過這道蛋羹就算吃一整碗，罪惡感也不是很大，孩子們也特別喜歡吃！有各種優質蛋白質來源：蝦，雞蛋，豆腐還有豐富的維生素和膳食纖...

自己醃的鹹蛋磕蛋黃包粽子老媽不捨得扔蛋白拿來蒸豆腐倒是不錯誒！用料鹹蛋白2-3個豆腐1塊胡椒粉可選蔥花可選消耗鹹蛋白-鹹蛋白蒸豆腐的做法豆腐切片擺在盤中用過嫩豆腐老豆腐都好吃鹹蛋白略打散倒入盤中可以撒點胡椒...

用料黃豆（泡好後360克）150克幹豆清水1500克內脂3克滷汁木耳泡發適量黃花泡發適量雞蛋一個油餅中筋麵粉500克溫水350克雞蛋一個酵母5克鹽5克小蘇打2.5克油25克契丹豆腐腦的做法150克幹黃豆，浸泡八小時以上，我泡了一夜，然後...

用料黑豆腐1塊雞蛋4個蔥花少許油適量醬油適量蛋白蒸黑豆腐的做法把黑豆腐切塊，放入盤中。雞蛋，蛋黃與蛋白分離。蛋白加水（比例1:1.5）攪拌均勻。把攪拌均勻的蛋白水倒入裝有黑豆腐的盤裡。蓋上保鮮膜。鍋中水開後，放入蒸13...

豆腐+雞蛋+牛肉餡，一道全蛋白大餐，簡單，快手，美味！用料日本豆腐1條牛肉餡100g雞蛋1個生抽1勺鹽適量胡椒適量日本豆腐肉沫蒸蛋—減脂蛋白的做法原料就這麼簡單肉餡提前用生抽，鹽，胡椒醃5分鐘，日本豆腐切薄片擺一圈，肉餡塞進去挖...

來源：E路不算調料的話，約200大卡。蛋白質26克。用料內脂豆腐1盒（約250g）125大卡雞蛋1個（約50g）72大卡清水雞蛋2倍蒸魚豉油1湯匙鹽1克香油(可不加)1勺小蔥根【200大卡蛋白質】豆腐蒸水蛋的做法內酯豆腐切小塊，雞蛋打入碗中內...

用料雞蛋1豆腐1香菇2油幾滴鹽少許醬油少許水蛋蒸豆腐的做法搞定搞定小貼士豆腐放碗底打散雞蛋再加入香菇...

哦喲喲！菜譜名字就是材料了！由蝦仁、玉子豆腐和鹹蛋做成的、老少皆宜的快手菜、下飯菜！用料玉子豆腐2條蝦仁12個鹹蛋（生）1個蔥花適量食用油一點點白玉藏珍（蝦仁玉子豆腐蒸鹹蛋白）的做法管狀的玉子豆腐從中間切斷，完整取出，小心...

用料餃子皮一斤小白菜適量豆腐半塊雞蛋5個姜少量蔥適量鹽適量花椒粉適量蠔油適量濃湯寶適量醬油適量油適量小白菜豆腐雞蛋蒸餃的做法雞蛋炒好，小白菜用水綽過擠掉水份切碎後再次擠掉水份，豆腐用勺子碾碎，切好蔥姜，將所有...

豆腐和雞蛋都是蛋白質很高的食物，減脂期間可以多吃，其實中午我就吃了這一道菜就飽得不行了😂用料雞蛋1個內酯豆腐1塊蝦皮1把生抽1勺無油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法準備食材取內酯豆腐可以先用剪刀把盒子四個邊給剪掉，然...

用料白玉豆腐1塊青椒1個肉沫適量蒸白玉豆腐的做法將白玉豆腐切小段，澆上蒜蓉（做法：把蒜切碎，然後放清水清洗乾淨撈出，放油放一般蒜蓉炸至金黃後與另一半生蒜榮混合攪拌在一起，放鹽、生抽與耗油1：1攪拌均勻即可）放油，把肉沫和青...

用料豆腐白菜老乾媽香辣醬生抽蒜蓉蠔油鹽蒸白菜豆腐的做法白菜切大一點的條圍一圈，豆腐切小塊放中間蒜蓉放碗裡，放三勺生抽，一勺半老乾媽和適量香辣醬，蠔油和鹽調好汁把調好的汁淋到豆腐上蒸鍋放水蒸上15分鐘蒸出來的豆腐...

把一包墨魚汁揉進了麵包裡就出現了好似山脈般的紋路像丹霞地貌真好看大自然真美用料高筋麵粉500g酵母粉5g蜂蜜40ml黃油40g雞蛋2個水200ml鹽3g丹霞麵包的做法以上揉在一起至光滑，酵母倒入溫水中靜止5分鐘再加入，與鹽隔開...

喜歡做美食，更喜歡分享美味💏用料豆腐雞蛋洋蔥，青豆，胡蘿蔔，肉沫蒸豆腐蛋的做法放一塊豆腐，加雞蛋蒸熟配料翻炒均勻，上色澆汁起鍋...

用料生抽勺料酒勺丹丹燒豆腐的做法1...

早上做烘焙剩下兩個蛋白，中午低脂高蛋白快手菜安排一下👌沒想著寫方子沒有過程圖，不過真的好吃，先記下來下次再補。用料內酯豆腐200g蛋白/全蛋2個/1個（55g）水100克鹽1克（半調料勺）蝦皮少許蔥花少許肉沫20g（1/3拳）蠔油1勺蒸魚豉...

新手也完全沒有難度很嫩很嫩減脂又好吃用料豆腐塊雞蛋火腿腸胡蘿蔔豆腐蒸蛋的做法先把豆腐切塊放在碗底雞蛋打散澆在豆腐上火腿胡蘿切丁撒在上面，也可以加焯好的西蘭花蝦自己喜歡的今天家裡沒有就沒有加最後蓋上保鮮膜...

用料蝦仁克豆腐雞蛋個一品鮮醬油鹽克蔥花克蒸雞蛋豆腐的做法盤中倒入一品鮮醬油再倒點水晃勻，放入蔥花，放入豆腐丁，豆腐上撒點鹽，再撒點蔥花，兩個雞蛋打入碗中，加點料酒、鹽、胡椒粉打散，倒在豆腐上，撒點蝦仁，水開蒸8分鐘。...

豆腐蒸蛋，絕配！！少油少鹽用料雞蛋3個豆腐1塊蒜薹1把瘦肉少許豆腐蒸蛋的做法豆腐切小塊我用的是吃剩下的火腿。正常就瘦肉就行，切小塊蒜薹切小塊3個雞蛋打散，放入一勺鹽，一勺料酒加入溫水，用耐高溫的保鮮膜包好，蒸架上蒸起油，放...

豆腐買的是內酯豆腐我做的因為是小孩要吃做的都是很少調料版用料小蔥雞蛋2個內酯豆腐1盒肉末克豆腐蒸雞蛋的做法先把瘦肉剁細醃十多分鐘。把內酯豆腐切好放在盤子中間，把醃好的肉放在豆腐兩邊，再取雞蛋直接打在瘦肉的上...