一個人的飯也不想湊合,下班犒勞一下自己吧。
用料
雞胸肉半塊 | |
胡蘿蔔選小的就行,一個人吃。 | |
土豆一個小的。 | |
西蘭花一個,也是小的。 | |
小蔥三根,大蒜三瓣 | |
香菇三個 | |
食用油,鹽,黑胡椒粉,孜然粉,13香,幹辣椒絲,花椒粒,郫縣豆瓣,蠔油 |
租房族必備電飯煲燜飯的做法
先把米放入電飯鍋蒸上,剩下的時間就可以準備蔬菜了。
把小蔥和大蒜切沫把雞胸肉切成丁,加入鹽,料酒,13香,黑胡椒,孜然粉,一勺澱粉,小蔥末,大蒜沫,抓勻醃製(可以加點老抽,顏色好看點,我沒加,忘了。😂)
雞胸肉醃製的時間,可以把土豆切丁,胡蘿蔔切丁,香菇切片
先炒雞胸肉,把鍋燒熱,關火,加食用油(可以多加點,後面炒菜的時候就不用再放油了),轉小火把雞胸肉倒入鍋中,快速翻炒(不能大火,肉上有澱粉,容易糊鍋),炒到七成熟盛出,此時鍋中還有剩油。
用剩下的油炒菜,開小火,把辣椒絲,花椒粒,蒜末蔥末,豆瓣醬放入鍋中微微翻炒,加入剛才切好的土豆丁,胡蘿蔔丁,香菇片炒制,再炒一兩分鐘的時候,可以加入蠔油。
為了防止幹鍋炒制的途中可以加點水(也為了最後出汁的感覺),拿筷子嘗一嘗土豆,如果微微發麵的時候就可以加鹽了,再放入剛炒的雞丁翻炒,最後加焯過水的西蘭花,如果覺得不鹹可以再加鹽。(鹽量我基本上都是跟著感覺走,幫不了大家了😂)
加西蘭花的時候,菜基本上已經熟了,大火翻炒幾秒鐘,就可以關火了。估計這個時候電飯煲已經進入保溫狀態了,把炒好的菜倒入電飯煲中,燜一兩分鐘就可以吃了。
口味重的寶寶可以在吃的時候再加1勺老乾媽的辣三丁,味道更佳。
小貼士
水啊,不要加太多,要不就成燉菜了。