喜歡吃！但是又怕胖~高蛋白好吃低脂的它來啦！！哦米噶！太好吃了吧！！！
減肥還要做到低鈉飲食哦，就是儘量吃淡一點！因為高鈉飲食很容易導致身體水腫！影響自身狀態！
用料
| 老豆腐 | 1塊小的 |
| 雞胸肉 | 50-70克 |
| 蠔油 | 4克(原理同下) |
| 六月鮮8克醬油 | 5g(調料可調整 以自己最能接受的淡口味！) |
| 油 | 一丟丟 |
| 料酒(🉑放🉑不放 怕腥的可以放 我不怕我沒放) | |
| 青椒 | 一點點 |
| 香菇 | 1朵 |
鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法
豆腐用勺子畫一個基本形狀，然後挖空。不要太靠近邊緣，容易破，也不要挖太淺太深。
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第2張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第2張")
掏空它的內心，不要丟~
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第3張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第3張")
把圖片裡的丟進絞肉機3秒，就讓他們短時間的相愛相殺…然後放調料，往順時針方向，攪阿攪~
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第4張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第4張")
塞進豆腐裡！不會告訴你們有一個被我弄破了orz
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第5張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第5張")
讓他們乖乖的待在桑拿房(實則空氣炸鍋)裡面，等待一個180°15分鐘的蛻變。
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第6張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第6張")
再見！好好享受你們作為生豆腐最後的時刻…
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第7張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第7張")
中途…大概就是十分鐘吧！拿出來，他們已經被熱的發黃了。摸起來有點脆脆的。咦…屁股還是白的！那怎麼行！美麗得是均勻的！
趕緊翻面！![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第8張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第8張")
繼續塞回去！拿還有剩下的5分鐘給它們來個pp熱風！
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第9張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第9張")
嘿嘿~然後可以啦~讓本宮親自驗身~嗚嗚嗚~~好吃~嫩嫩的。還有些許湯汁😋呦西！太讚了！
![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第10張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第10張")
這麼好吃！還好看！我太厲害了！趕緊發個朋友圈嘿嘿嘿~
你們後期也可以給他們來一個油醋汁的泡澡哦！快來試試！！！![鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第11張]( "鮮嫩多汁免煎免炸的釀豆腐(空氣炸鍋)的做法步驟圖 第11張")
小貼士
不要把豆腐弄爛了！阿彌陀佛~
