秋季養生銀耳蓮子紅棗潤肺養顏湯水

用料  

秋季養生銀耳蓮子紅棗潤肺養顏湯水的做法  

1. 銀耳常溫自來水或純淨水泡5個小時左右

2. 泡好的銀耳去處根部黃色的，撕成小塊.這個我忘了拍照片了

3. 放入燉盅內加水 加入洗乾淨的蓮子和紅棗開煮，養生鍋根據自己品牌鍋子的模式煮三個小時左右加入枸杞根據自己口味新增適量冰糖就可以了 。沒有養生鍋的話，直接放家裡平時煮飯用的鍋就行 ，自己平時煮飯的鍋燒燃氣的大火煮開十幾分鍾轉中小火慢煮一個小時差不多就行了

4. 放的紅棗多，點顏色就深點 秋季養生潤肺養顏美容佳品

小貼士

喜歡粘稠點的就多煮會少加點水，養生鍋可以少加點水，用燃氣的水不能放太少  中途要加水的話一定要加開水 開水