最近迷上了裙帶菜,裙帶菜營養成分豐富,是一種經濟實惠,營養健康的食材,老少適宜。
用料
幹裙帶菜 | 10克 |
豆腐 | 盒裝的半塊 |
肉絲 | 少許(我一般炒菜醃好的抓少許下去,不放也可以。) |
鹽 | 3克 |
水 | 600毫升 |
裙帶菜豆腐湯(無油版)的做法
下廚房買的幹裙帶菜,用清水泡3分鐘,洗淨。
豆腐切成小方塊,放入雪平鍋,用這鍋就直接端上桌了,少刷一個湯碗,懶人有懶辦法。
加入600毫升清水,人多也可多加點。我這是二到三人的量。燒開煮8-10分鐘。
放入泡好的裙帶菜煮一分鐘,再放入醃好的肉絲至變白,放入鹽調味,嘗下鹹淡,也可放點薄鹽鮮。
清清爽爽,無油少鹽,健康營養,適宜減肥人士。
秋日,一碗湯下肚,暖暖地,舒坦。
小貼士
裙帶菜下鍋不宜煮太久,否則會發黃。