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可以抵一餐的低脂拌豆腐

食譜館 人氣:1.58W
可以抵一餐的低脂拌豆腐的做法步驟圖

減肥期,大中午,沒食慾,拌個豆腐778!

用料  

嫩豆腐 1盒
即食雞胸肉 半袋
小蔥 2根
胡椒粉 適量
味極鮮 1勺
蘋果 1勺
香油 1勺
蜂蜜 小半勺

可以抵一餐的低脂拌豆腐的做法  

  1. 蔥白切碎,放在盤底

  2. 豆腐在盒中切成大塊,扣進盤子裡

  3. 雞胸肉切小碎塊,碼在豆腐上

  4. 將配料表裡的5種調料混合,裝在密封容器裡搖勻,我用的是一個小罐子

  5. 把剩餘的蔥綠撒進盤裡,將調好的醬汁澆上去,稍微攪拌

  6. 開吃啦! 因為操作起來很快,所以豆腐還是冰冰涼涼的狀態!口感超級棒~~

    可以抵一餐的低脂拌豆腐的做法步驟圖 第2張

小貼士

調味的醬汁做法類似於油醋汁  拌起來清爽又開胃!超好吃!!!

TAG標籤:#低脂 #一餐 #豆腐 #