黃鱔營養價值很高,含有豐富的DHA,卵磷脂,鈣,鐵等礦物質和人體必需的氨基酸,是一種高蛋白,低脂肪的食物。黃鱔能增強記憶力,預防健忘保護視力等功效!這道菜肉質鮮嫩,味道鮮美,營養豐富!
用料
大蒜 | 20個 |
黃鱔 | 600克 |
郫縣豆瓣 | 2勺 |
黃瓜 | 1根 |
料酒 | 適量 |
白沙糖 | 適量 |
花椒 | 適量 |
雞精 | 適量 |
姜 | 適量 |
大蒜燒鱔魚的做法
備好食材
蒜削皮,姜切片
黃瓜洗淨削皮,切條備用
鱔魚用清水洗去血水備用
熱鍋放入油,油熱放大蒜炒一下
放入鱔魚煸炒,再加入花椒炒
再放入郫縣豆瓣炒香
放入少許白糖和料酒翻炒
加入適量的清水
燒至蒜熟
最後放入黃瓜條
燒至黃瓜條入味,放入少許雞精即可
小貼士
郫縣豆瓣很鹹了,燒熟就沒再放了,也可以根據自己家的口味新增