姜炒雜糧米

產婦每天必須補充足量的水分，用雜糧米泡水，吸引更多的營養成分。

用料  

姜炒雜糧米的做法  

1. 雜糧用篩子篩一下，去掉一些雜質。

2. 姜洗淨連皮切絲

3. 乾淨的鍋放入雜糧薑絲中小火炒至雜糧和薑絲有香味出來就好，一斤左右的雜糧我大概炒了十五分鐘。

4. 雜糧米放涼了後密封儲存，吃的時候取一至兩勺放保溫瓶裡面，倒入少量的開水把米洗一洗，去掉洗米水後，重新放入開水在壺中，泡一陣子就可以倒出來喝。

小貼士

超市有賣配好的十穀米，做起來更方便
薑絲的量依個人接受能力來增加
不僅坐月子可以，我自己每天也泡上一杯喝。